SENTIMIENTOS QUE CURAN

El amor.
Si quieres vivir una vida más saludable o incluso curar tus males...¡Enamórate!

El amor es capaz de salvar las arterias , por el contrario la ansiedad enciende las alergias. ¡Tú eliges!
Los científicos han hecho caso a la sabiduria popular. Es cierto que el corazón de alguna manera se rompe con los desengaños amorosos y se fortalece cuando brota el amor. Un equipo de investigadores italianos demostró que cuando nos enamoramos producimos más una potente proteína involucrada en el crecimiento y la supervivencia de ciertas neuronas.

 La música.
 
 La mejor medicación para nuestras arterias es la alegría. El Dr. Michael Miller, director del Centro de Cardiología Preventiva en Baltimore (EE.UU.) Cree que la música puede ofrecer una ayuda inestimable para evitar que nuestras arterias se estrechen. Miller eligió unos voluntarios a los que hizo escuchar música alegre. Resultados: al escuchar ritmos que ponen de buen humor las arterias se dilataban hasta un 26% y al contrario, al escuchar música triste las arterias se reducían hasta un 6%. Por lo tanto, no hay duda. Viva la música alegre y  el bienestar que proporcionan los momentos felices.


¡La risa!
 Que el sistema inmunitario se ve beneficiado con la risa no es algo nuevo. Lo que se ha descubierto ahora es que anticiparse a momentos o actividades que nos harán reir, por ejemplo la idea de ir a ver una comedia al cine, aumenta el índice de endorfinas, las hormonas de la felicidad y antidolor, que intervienen en las funciones reparadoras del cuerpo. Otra cosa que nos proporciona felicidad casi sin darnos cuenta es ver fotos de momentos felices, como también ver fotos de los niños queridos de nuestra familia, eso es algo que casi nunca falla.

El sentimiento de cariño baja el colesterol.
Es lo que muestran dos sorprendentes estudios. Para efectuarlos se formaron dos grupos. Al primero se le solicitó que escribiese durante al menos 20 minutos una carta manifestando su afecto a una persona querida (un padre, un amigo, o una persona amada) mientras que el otro grupo escribía sobre temas diversos. En ambos casos se analizó el índice de colesterol antes y después de las sesiones de escritura. Bajó en aquellos que se habían concentrado en los afectos o en el sentimiento amoroso.

La práctica del Zen disminuye la sensibilidad al dolor.
Que la meditación protege nuestro cerebro es algo que se ha estudiado recientemente, Un estudio realizado por la Universidad de Montreal estableció que la práctica del Zen tiene consecuencias sobre el engrosamiento de ciertas regiones del cortex. Y este engrosamiento sería capaz de disminuir la sensibilidad al dolor. Podría tratarse de una opción preventiva para protegerse de accidentes cardiovasculares cerebrales.

Y ahora haré una lista de todo lo contrario, los sentimientos que pueden enfermar. Como no soy partidaria de concentrarme en las malas energías no haré mucho incapié en ellos. Solamente pondré los titulares para que intentemos evitar caer en estos sentimientos.
La ira demora la cicatrización.
El temor aumenta el riesgo cardiovascular.
La ansiedad baja las defensas.
Reconcomerse engorda.
La angustia inflama las alergias.
Así que pintemos la mejor de las sonrisas en nuestro rostro e intentemos contagiarla a los demás, será mucho más útil que todas las visitas que hagamos a la farmacia. Aunque por supuesto la farmacia, bien utilizada, es un gran aliado en nuestros días.

Aparte de los consejos médicos que te he traído, no olvidemos nunca hacernos y hacer felices a todos cuantos nos rodean. Es la mejor medicina que podemos administrarnos a nosotros mismos. Está demostrado que las personas relajadas y felices viven más y mejor. El estrés en nuestros días es nuestro peor enemigo, pero nosotros podemos librarnos de él, o por lo menos intentarlo. Nuestra mente tiene recursos para conseguirlo y aunque a veces no sea fácil, solamente el intento ya nos proporcionará cierto bienestar.

Estamos en primavera. Recordemos cada día que ésta es única. La primavera del 2013 no se volverá a repetir. Disfrutémosla. Vivámos cada momento con todo su contenido. Sonríe siempre, recuerda lo que decía aquella jovencita a su hermano. "Sonríe incluso en los peores momentos, incluso cuando estés atacado por el dolor, conseguirás engañar a tu cuerpo y hacer que se sienta mucho mejor". Tu mejor aliado siempre será tu sonrisa.
Saludos desde optimisstica.

 


 
  

 

 

 

Sara Montiel se nos ha ido.

Se nos fue nuestra Diva. La mujer que conquisto Hollywood y robó los corazones de sus míticos personajes, actores y directores incluídos.

Se fue casi sin hacer ruido, como para que no nos enterásemos, nuestra Saritísima.
Guapa, sensual hasta lo indecible, pero ante todo valiente y atrevida para romper todos los moldes de la época. Mujer adelantada a su tiempo, que no sólo conquistó Hollywood, aquí en su tierra supo ganarse a todos y a cada uno de nosotros, hombres y mujeres. Si bien las mujeres la admirábamos, los hombres tenían un trocito de corazón ocupado por Sarita.

Nos ha dejado a los 85 años, pero como bien dicen sus compañeros, era mayor, pero nunca fue vieja. Se ha ido con un corazón tan joven como cuando cantaba "La Violetera" o su famoso "Fumando espero".
Nunca nadie la oyó quejarse ni de la edad ni de enfermedad alguna. Fue hermosa en todos los sentidos.
Me siento orgullosa de ser española como ella y de haber tenido la oportunidad de verla personalmente varias veces en mi ciudad Elche, pues le gustaba visitarnos de vez en cuando.
Ha sido de ese tipo de mujeres que van abriendo camino a las demás. De espíritu valiente, siempre con sueños y metas por realizar. Amante del amor, dispuesta a  dejarse llevar por su corazón allí donde le llevara.

Hermosa Sarita Montiel. Sigue igual allí donde vayas. Sé siempre tú misma como lo has sido aquí entre nosotros.
Sabes bien que permanecerás en nuestro recuerdo y en nuestros corazones por siempre.
Saludos desde optimisstica.